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Beckenbodentraining
Als Beckenbodentraining werden besondere Gymnastik|gymnastische Muskelübungen bezeichnet, die dazu dienen sollen, die Beckenboden|Beckenbodenmuskulatur zu stärken.
Dies wird erreicht durch wiederholte und willentliche selektive Kontraktion und Relaxation bestimmter Muskeln des Beckenbodens, beispielsweise des PC-Muskels.
Mittlerweile ist in Apotheken auch ein "Beckenbodentrainer" erhältlich, der speziell geformt ist und vaginal eingeführt wird. Durch regelmäßiges Training kann dadurch die Orgasmusfähigkeit gefördert bzw. der Orgasmus intensiver erlebt werden.
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